11:50-18:50
(szejk) Soyprotein + surowa aronia
orzechy pistacjowe (dużo)
łyżeczka masła migdałowego, 2 kolby gotowanej kukurydzy
półsurowy barszcz (bulion + sok z buraków + sok z pomidorów) + chimichurri
pita pszenna
miska (tofu z grzyb. shitake i pieczarkami w sosie sojowym, 1/2 surowej zielonej papryki, 1/2 surowej żółtej papryki, 1/2 surowej marchewki, kasza jaglana, chimichurri)
surowy sok z pomidorów
dużo masła migdałowego + kilka świeżych daktyli
kawa zbożowa
--------------------
bieganie regeneracyjne, 40
spacer, 50
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz