8:40-19:00
(szejk) banan, sok z 1/3 cytryny, kurkuma, imbir, pieprz, 1/2 vegan blend Sunwarrior (10)
(junk food) Subway z kotletem sojowym i warzywami (15)
(na dobrą drzemkę) jabłko, orzechy włoskie, prażone pestki dyni (10)
(deser do kawki) tahini (dużo!), syrop klonowy, mak, 1/2 soy protein, kakao, 2 orz. brazylijskie (25)
(półsurowa zupa) bulion, sok z buraków, sok z pomidorów + chimichurri + 1/2 gotowanego ziemniaka
(sałatka) kolendra, prażone pestki dyni, awokado, cebula, zielone winogrona (5)
(szejk) soyprotein (25)
-----------------
trening siłowy 60 min
spacer 70 min
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz