11:00-20:30
(szejk) soyprotein, miska aronii, imbir, kukurma, pieprz
Herbata z miodem i imbirem
4 parówki sojowe, papryczki piri-piri, ogórki kiszone, szalotka, główka sałaty, pół chleba żytniego
3 lub 4 kawałki chleba bananowego
--------------
trening siłowy, 45, ręce, brzuch
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz