środa

10:00-20:00
banan
kawałek chleba
(szejk) 3/2 soyprotein, chlorella, jęczmień
ramen (marchewka, kostka tofu, grzybki, pietruszka, zielona cebulka, makaron, miso)
deser (1 miarka białka sunwarrior, kakao, syrop klonowy, 2 łyżki masła migdałowego)
chleb, wędlina sojowa, kapusta pekińska z olejem lnianym i limonką
deser (1 miarka białka sunwarrior, kakao, syrop klonowy, 2 łyżki masła migdałowego)

------------------
trening siłowy, 45 (s. 4)