10:40-20:00
1,5 kotleta sojowego, kilka szparagów, 4 pistacje, 2 łyżeczki masła migdałowego
(szejk) 1/2 vegan blend, 1/2 soy protein, 1/2 banana, kurkuma, pieprz
bowl: tofu z boczniakami, jarmuż z granatem i tahini, surowa marchewka, awokado, papryczki piri-piri, olej z czarnuszki, pietruszka, kapusta kiszona
masło migdałowe (dużo, dużo!). banan, kilka pistacji, garść chipsów
---------------
bieganie: 5 km + sprint
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz